Старт: 29 Аперля
Продолжительность: 30 дней
Продолжительность: 30 дней
15 тренировок
100+ вариантов приемов пищи
45 минут в день
Поддержка в чате
3256
11721 кг
39720 см
девушки добились результата
ушло лишнего веса
потеряно в объемах
Программа для
здоровья и молодости
здоровья и молодости
00:00:00:00
Дней
Часов
Онлайн тренировки в записи
Секунд
Минут
План питания на каждый день
Продолжительность: 30 дней
МАрафон для
здоровья и молодости
здоровья и молодости
Твой наставник на пути к идеальной фигуре за 30 дней
старт
29.04.2024
29.04.2024
Days
Hours
Minutes
Seconds
В этом марафоне ты
Поймешь причины набора лишнего веса
Улучшишь состояние кожи и уменьшишь целюлит
Сможешь сократить объем в талии от 3 до 12 см
Почувствуешь легкость и энергичность
Сбросишь от 3 до 8 кг лишнего веса
Откроешь для себя возможность носить S и XS
Авторская методика похудения
Рассмотрим этапы и результаты 2 разных форматов участия - S и XS. Главное отличие S - отсутствие поддержки в белковой диете и тренировки раз в два дня
S
XS
- В результате войдешь в режим правильного и сбалансированного питания
- Начнешь заботиться о своем теле
- Сможешь чувствовать насыщение после приема пищи
- Повысишь тонус кожного тугора
- Улучшишь самочувствие и настроение
- В результате избавишься от "мусора" в холодильнике
- Устранение отечности и лишней жидкости
- Сокращение объема желудка. И как следствие быстрое насыщение
- Видимые изменения качества кожи лица и тела
- Нормализация уровня сахара в крови
- Увидишь первые результаты на весах и заметную подтянутость тела
Light
Hardcore
S
XS
- Улучшиться чувствительность вкусовых рецепторов
- Заметишь преображение тела до минус 3 кг на весах
- Почувствуешь прилив энергии и сил для новых достижений
- Улучшишь работу иммунитета
- Повысишь выносливость своего тела
- Повышение тонуса кожи
- Чувство легкости и бодрости
- Уменьшение тяги к сладкому
- Переоценка своих вкусовых предпочтений
- Сокращение чувства голода
Light
Hardcore
S
XS
- Избавишься до 5 кг лишнего веса
- Получишь рекомендацию для жизни после марафона без срывов и повторного набора веса
- Начнешь получать удовольствие на пути к лучшей версии себя
- Новое отражение в зеркале
- Рекомендации по выходу из марафона без дальнейшего отката в весе
- Ощущение легкость и энергичности
- Откроешь для себя новый образ жизни
Light
Hardcore
S
XS
- Трекер привычек
- Видео "Как делать вакуум?"
- Трекер привычек
- Видео "Как делать вакуум?"
Упппппсссс!
Кажется ты не успел на этот поток марафона. Но мы с нетерпением ждем тебя на следующий! Открытие продаж 15.04.2024
На сайте ведутся технические работы по обновлению меню от диетолога.
Доступ к регистрации будет открыт 06.02.2023
Доступ к регистрации будет открыт 06.02.2023
Fai Ikigai - философия быстрого и безопасного снижения веса
Меня зовут Айза и, если ты здесь, значит тебе интересна история появления моего марафона и почему сотни людей в восторге от его эффективности.
30-тидневный марафон Fai Ikigai - это моя авторская онлайн-программа для грамотного снижения веса, которая включает готовый план питания и комплекс тренировок в записи.
30-тидневный марафон Fai Ikigai - это моя авторская онлайн-программа для грамотного снижения веса, которая включает готовый план питания и комплекс тренировок в записи.
Fai Ikigai – это моя философия жизни, благодаря которой ты обретешь новый смысл для себя
Этот марафон для тебя, если
постоянно не хватает времени на себя
хочешь тренироваться в удовольствие
стесняешься одевать облегающую одежду
обстоятельства диктуют тебе рацион на день
увлекаешься неосознанными перекусами
втягиваешь живот, чтобы казаться стройнее
считаешь, что быть в красивом теле – дорого
- cбалансированный план питания на 30 дней для сброса лишнего веса (доступ открывается ровно на один месяц со дня покупки) без привязки к дате старта
- трекер привычек
1500 грн
выбери свой вариант участия
СЛОЖНОСТЬ:
СЛОЖНОСТЬ:
СЛОЖНОСТЬ:
2950 грн
2800 грн
СЛОЖНОСТЬ:
4700 грн
3995 грн
3500 грн
2360 грн
Как проходит Марафон
1. Каждое воскресенье открывается следующая неделя тренировок.
2. Каждый день у вас будет доступна тренировка и план питания на день.
3. Кураторы в общем чате со всеми участниками будут помогать вам и отвечать на вопросы по программе.
2. Каждый день у вас будет доступна тренировка и план питания на день.
3. Кураторы в общем чате со всеми участниками будут помогать вам и отвечать на вопросы по программе.
Что тебя ждет после оплаты?
Ты получишь письмо на e-mail с доступом в личный кабинет
Сразу после оплаты
в личном кабинете откроются тренировки, рекомендации и план питания на каждый день
За 2 дня до начала марафона
будешь получать поддержку кураторов,и единомышленников в чате
в течении всего марафона
будут открываться новые видео с тренировками и актуальный список продуктов, разбитый на 4 приемов пищи
Один раз в неделю
девушек похудели вместе с Fai Ikigai
1000+
а еще:
Это твой шаг к лучшей версии себя
суммарно избавились от 3591 кг лишнего веса
всего потеряли 5120 см в объемах талии
7 из 10 девушек ведут активный образ жизни
Отзывы участниц марафона Fai Ikigai
Результаты участниц прошлых потоков, которые показывают эффективность сбалансированного питания и тренировок
FAQ - ответы на частые вопросы
Противопоказания к марафону:
- при беременности и кормления грудью,
- подагра
- во время респираторных болезни
- при наличии патологии печени и почек,
- при сахарном диабете 1-го типа,
- острых заболеваниях ЖКТ (язва желудка, камни в желчном или поджелудочной железе)
- при беременности и кормления грудью,
- подагра
- во время респираторных болезни
- при наличии патологии печени и почек,
- при сахарном диабете 1-го типа,
- острых заболеваниях ЖКТ (язва желудка, камни в желчном или поджелудочной железе)
Да, еженедельно мы проводим читмилы. Раз в неделю можно есть свои любимые блюда, продолжая идти к своим целям и показывать результаты
Если говорить о личном опыте Айзы, то ПП обходится намного дешевле беспорядочного питания
Ограничений в соли и пряностях по условиям программы нет, но рекомендуется их минимизировать
В марафоне есть ряд рекомендаций по альтернативам молочной продукции
Рацион рассчитан на 4 приема пищи - наиболее физиологический тип питания.
Наличие кухонных весов не обязательно: их можно заменить мерным стаканом или столовой ложкой. Но если есть возможность приобрести весы - это значительно экономит время
Спортивная обувь, каремат и желание стать лучше!
Да, можно. Главное соблюдать порядок выполнения упражнений и основную нагрузку
Все материалы размещены в личном кабинете участника на сайте
Доступ к марафону дается только на время его прохождения. С даты старта на 30 дней
Твой наставник на пути к идеальной фигуре за 30 дней
Цель программы:
открыть для себя заново новый образ жизни, в котором есть место простым и вкусным продуктам, а также эффективным домашним тренировкам, которые требуют минимум усилий. Этот курс уже поменял привычный образ жизни сотни людей и, с помощью него, каждый точно научится питаться сбалансированно, разнообразно, вкусно, а главное в кайф.
Ежедневные онлайн-тренировки занимают всего 30-40 минут, а первые результаты заметны уже в конце первой недели. С помощью моей программы участники планомерно и безопасно сбрасывают от 4 до 10 кг в зависимости от роста и веса на старте. Но все это не сравнится с новой самооценкой, самоощущением и новым восприятием своей жизни!
Ежедневные онлайн-тренировки занимают всего 30-40 минут, а первые результаты заметны уже в конце первой недели. С помощью моей программы участники планомерно и безопасно сбрасывают от 4 до 10 кг в зависимости от роста и веса на старте. Но все это не сравнится с новой самооценкой, самоощущением и новым восприятием своей жизни!
Противопоказания:
Не рекомендується проводити розвантажувальні дні:
- під час вагітності та годування груддю,
- подагра
- під час респіраторних хвороб
- за наявності патології печінки та нирок,
- у разі цукрового діабету 1-го типу,
- гострих захворюваннях шлунково-кишкового тракту (виразка шлунка, камені в жовчному або підшлунковій залозі).
У межах норми є можливі реакції організму: нездужання, інтоксикація, головний біль.
Протипоказання:
Не рекомендується проводити розвантажувальні дні:
- під час вагітності та годування груддю,
- подагра
- під час респіраторних хвороб
- за наявності патології печінки та нирок,
- у разі цукрового діабету 1-го типу,
- гострих захворюваннях шлунково-кишкового тракту (виразка шлунка, камені в жовчному або підшлунковій залозі).
У межах норми є можливі реакції організму: нездужання, інтоксикація, головний біль.
- під час вагітності та годування груддю,
- подагра
- під час респіраторних хвороб
- за наявності патології печінки та нирок,
- у разі цукрового діабету 1-го типу,
- гострих захворюваннях шлунково-кишкового тракту (виразка шлунка, камені в жовчному або підшлунковій залозі).
У межах норми є можливі реакції організму: нездужання, інтоксикація, головний біль.
Противопоказания:
Не рекомендуется проводить разгрузочные дни:
- при беременности и кормления грудью,
- подагра
- во время респираторных болезни
- при наличии патологии печени и почек,
- при сахарном диабете 1-го типа,
- острых заболеваниях ЖКТ (язва желудка, камни в желчном или поджелудочной железе)
В пределах нормы являются возможные реакции организма: недомогание, интоксикация, головная боль.
- при беременности и кормления грудью,
- подагра
- во время респираторных болезни
- при наличии патологии печени и почек,
- при сахарном диабете 1-го типа,
- острых заболеваниях ЖКТ (язва желудка, камни в желчном или поджелудочной железе)
В пределах нормы являются возможные реакции организма: недомогание, интоксикация, головная боль.